Psicóloga, sexóloga, escritora y comunicadora
Nuevos contenidos
No te pierdas todas mis novedades y contenidos
Programas y Televisión
¡Disfruta de algunas mis últimas colaboraciones en televisión!
Felices por la vida
Felices por la vida no es un manual de instrucciones infalibles que indique qué debes hacer en cada situación.
Mundo ZEN · Vídeos
¡Disfruta de todos mis programas en Mundo ZEN, ahora también en vídeo!
Ya han confiado en Ana Sierra
Mis redes sociales
Opina, participa y sigue mis hashtag más populares para estar al tanto de todo lo que ocurre.
@anasierraes
@anasierraes
🔹Escúchalo ![]()
🔸Siéntelo![]()
🔹Respétalo![]()
🔸Cuídalo![]()
🔹Acéptalo ![]()
🔸Emociónalo![]()
🔹Ámalo![]()
🔸Gózalo![]()
🔹Vívelo ![]()
![]()
Es tuyo ♥️.![]()
![]()
#Apollo #anasierra #psicologa #sexologa #comunicadora #escritora #belleza #cuerpo #sexualidad
Nunca es tarde para trabajar nuestra aceptación corporal 🧡. Siempre fuimos y seremos #bellas.![]()
![]()
En la primera foto os muestro el cuerpo de algunas de las #lideresasdevillaverde . Ellas son un ejemplo e inspiración para todas.![]()
![]()
👉🏼 Si deslizáis podéis ver algunos de los momentos que compartí con ellas y con @luciasombras, en el evento de presentación “Cuerpos de la Vejez” 🧑🏼🦳. ![]()
![]()
✨ Si mi abuela puede, tú también. ¡Te ánimo a intentarlo! 💪🏼🙃#conversacionessexualesconmiabuela ![]()
![]()
#anasierra #sexologa #psicologa #comunicadora #escritora #sexualidad #bellezacorporal #mujer #corporalidadconsciente
¿Qué es la corporalidad consciente? 🤔![]()
![]()
Para amar nuestro cuerpo, tenemos que pasar por un paso previo y muy importante: la aceptación ✅. ![]()
![]()
👉🏼 No es necesario amarlo, pero si tenemos que aceptar lo que nos gusta y lo que no del mismo. ![]()
![]()
Os hablo de este término en el artículo de mi blog ⬇️![]()
![]()
#corporalidadconsciente #anasierra #belleza #psicologa #sexologa #comunicadora #escritora #sexualidad #mujer
La importancia de la aceptación de nuestro cuerpo o corporalidad consciente
anasierra.es
¿Has oído hablar de la corporalidad consciente? Sigue leyendo que te cuento lo que es. Durante la búsqueda para amar nuestro cuerpo, solemos olvidarnos de un paso previo muy importante: la aceptaci...
Día Internacional contra la Homofobia, Transfobia y Bifobia. ![]()
![]()
Todos tenemos un ángel y demonio dentro 😇 😈. Somos una totalidad y nos comportamos en función de nuestras elecciones, ya sea de manera libre o por el juicio y la presión ajena. ![]()
![]()
🤔 Tenemos una cara iluminada que es lo queremos mostrar y lo que reprimimos o no aceptamos, lo dejamos en la sombra ⚫️. Esto no significa que no nos siga afectando. A veces vemos en los demás, lo que no queremos ver en nosotros.![]()
![]()
❌ Cuando algo nos genera rechazo, deberíamos preguntarnos qué hay en nosotros que se activa cuando vemos determinados comportamientos. ![]()
👉 ¿Qué nos lleva a esa sensación de asco, miedo o incluso agresión? ![]()
![]()
Este día se celebra porque hace 32 años la homosexualidad dejo de ser una patología 🏳️🌈👏.![]()
![]()
#LGTBIfobia #LGTBIfobia🏳️🌈 #anasierra #escritora #sexualidad #comunicadora #psicologa #sexologa #sexualidadesvida
👉🏼¿Conocéis a Shere Hite? ![]()
Fue la sexóloga que se atrevió a preguntar a más de 3.000 mujeres sobre el orgasm0, hace más de 40 años 💥.![]()
![]()
Autora de “El informe Hite” (1976), una obra clave del feminismo y la sexualidad que revolucionó y cambió la sociedad. ![]()
![]()
¿Qué crees que respondieron las mujeres encuestadas sobre sus relaciones sexuales? Algunas de las conclusiones de la investigación 🧐 en nuestro Blog 👇. ¡Te van a sorprender, y mucho! 😜![]()
![]()
#erotica #anasierra #sexologa #psicologa #escritora #comunicadora #relacionessexuales #educacionsexual #sexualidadesvida
La sexualidad femenina por el «Informe Hite»
anasierra.es
«Informe Hite» (Shere Hite, 1976) es un libro clave en la historia del feminismo y la sexualidad femenina. Un best seller que consiguió romper con siglos de silencio y represión sexual. La autora,...
¿Serías capaz de erotizar cualquier cosa? 😏![]()
![]()
Las pasas están infravaloradas ⬇️ a nivel erótico. En las bacanales se utilizaban uvas 🍇 porque eran frescas, turgentes y sin ninguna arruga, sin embargo somos capaces de erotizar cualquier cosa. ![]()
![]()
Desde hace más de una década he utilizado este ejercicio de Mindfulsex y de activación de la clave erótica en mis másteres como docente 🧑🏼🏫. No se puede decir que no me lo he montado con una pasa 🤣.![]()
![]()
Y tú, ¿quieres probar? 👅 ![]()
![]()
#mindfulsex #anasierra #psicologa #sexologa #comunicadora #escritora #erotica #placer #educacionsexual #sexualidad